-
11-29-2015, 07:54 AM #1
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 47
Chế độ giảm cân nhanh nhất cho Người Việt
The Asian Diet được chứng minh là chế độ giảm cân nhanh nhất cho Người Châu Á nói chung và Người Việt Nam nói riêng.
Chế độ The Asian Diet được nghiên cứu và phát triển dựa trên chế độ ăn và thực phẩm dinh dưỡng phổ biến của các nước trong khu vực Châu Á là Campuchia, Trung Quốc, Nhật, Lào, Mông Cổ, Việt Nam…
Thực đơn của chế độ giảm cân hiệu quả này chủ yếu gồm các loại rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, ít thịt và các sản phẩm từ sữa, nguồn thực phẩm này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, các vitamin, khoáng chất cần thiết tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ của bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư cho cơ thể mà nó còn ngăn ngừa sự hình thành mỡ mới đồng thời loại bỏ dần mỡ thừa, giúp giảm cân an toàn hiệu quả.
Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất cho Người Việt
Chế độ giảm cân nhanh The Asian Diet
Với chế độ này bạn có thể ăn cơm gạo lứt, gạo trắng, bánh mì, bắp với hoa quả và rau xanh , hải sản mỗi ngày, uống rượu bia hạn chế mỗi tuần, ngoài ra mỗi tuần bạn được thưởng thức 1 lần phần thịt gà, trứng, đồ ngọt, được ăn thịt đỏ 1 tháng 1 lần.
Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất cho Người Việt
Những điều cần lưu ý khi áp dụng chế độ giảm cân nhanh
Để đảm bảo hiệu quả của chế độ The Asian Diet bạn cần uống nước tinh khiết 2-3 lít mỗi ngày và ghi nhớ những lưu ý sau:
- Không vừa ăn vừa uống: Theo nhà sáng tạo chế độ ăn The Asian Diet để không ảnh hưởng đến kết quả của chế độ ăn này bạn nên tránh vừa ăn vừa uống mà nên uống 1 ly trà xanh hoặc rà hoa cúc trước mỗi bữa ăn 30 phút để tăng cường enzym tốt cho hệ tiêu hóa
- Hạn chế thịt và khoai tây: Hạn chế tốt đa thịt và khoai tây, mà thay vào đó bạn nên ăn thật nhiều rau có vị đắng như: củ cải, mướp đắng để có được vóc dáng lý tưởng
- Hạn chế món ngọt: Cũng giống như các chế độ ăn giảm cân nhanh nhất khác, bạn nên hạn chế ăn các món ăn ngọt sau 21h
- Thay đổi các loại gạo hàng tuần: Không ăn 1 loại gạo, mà phải thay đổi gạo thường xuyên ( gạo trắng, gạo lứt )
- Không ăn đồ sống: Không ăn các món salad, cá sông, tốt nhất phải ăn những món ăn đã nấu chín
- Thường xuyên ăn súp rau củ: The Asian Diet nhấn mạnh việc nên ăn súp trước bữa ăn chính mỗi ngày vì nó là một thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn nhanh no, đặc biệt nó rất tốt cho hệ tiêu hóa.
- Tránh uống sữa bò: Do sữa bò thừa canxi mà thiếu magie nên không tốt cho hệ tiêu hóa, Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế bằng sữa gạo hoặc sữa đậu nành
- Tối ưu hóa thực phẩm theo mùa: Tức là mùa lạnh ăn món nóng, màu nóng ăn món lạnh
Không vừa ăn vừa uống
View more random threads:
- HLV Mibet Nhận định U23 Saudi Arabia vs U23 Malaysia 18h30 ngày 16/1 (VCK U23 châu Á
- Hạn tam tai 2019 và 6 điều nên biết để hóa giải
- HLV Mibet Nhận định Áo vs Uruguay 02h45 ngày 15/11 (Giao hữu quốc tế)
- Công bố nội dung đăng ký doanh nghiệp Đà Nẵng
- 3 phương pháp để tạo nên 1 buổi tiệc cưới
- Đặc điểm nổi bật của máy bơm chìm nước thải Wilo
- Mách bạn 5 bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ bằng thảo dược THẦN KỲ
- Đổi thẻ cào điện thoại với ứng dụng cho mobile
- ban xe may suzuki
- nhưng điểm hay của một cây bút bi gỗ khắc chữ độc đáo
Có thể bạn quan tâm
-
Tư vấn Cấp nhanh chứng chỉ kỹ sư định giá
Bởi lophocmoi trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-29-2015, 04:12 PM -
Anh em nhanh chóng xét vip đợt 2 nào ??
Bởi thanhdung0906 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-04-2015, 09:05 PM -
Làm sổ đỏ nhanh giá rẻ tại Luật Trí Hùng
Bởi luatrihung trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-29-2015, 05:13 PM
Trứng rung điều khiển từ xa Vibrator Spark Of Love Sản phẩm trứng rung bluetooth có điều khiển từ xa này được thiết kế với tông màu Rose Gold viền kim loại sang trọng. kích tấc 7,4cm x 3,5cm giúp...
TOP 3 chày rung điều khiển từ xa cực kích thích cho đàn bà