Mùa hè là thời điểm tốt cho việc tắm nắng và các hoạt động vui vẻ. Khi thời tiết ấm dần, bạn chắc chắn không còn muốn sử dụng những trang phục dày dặn và tiêu thụ những loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng, nặng bụng để giúp bé chống lại giá rét mùa đông. Cùng máy ozone tìm hiểu vấn đề này nhé!





Không chỉ vậy Mùa hè nắng nóng, oi bức cùng với khói bụi làm cho vi khuẩn phát triển mạnh, gây ra rất nhiều căn bệnh ở trẻ em. Một số căn bệnh phổ biến: bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, ngộ độc thức ăn; bệnh đường hô hấp: viêm mũi họng, viêm phế quản; bệnh ngoài da: rôm sảy, bệnh thủy đậu, bệnh tay chân miệng. Các căn bệnh này khiến cơ thể của trẻ yếu đi và sụt cân rất nhanh.


THỰC PHẨM CẦN CUNG CẤP

Để phòng chống những căn bệnh này tốt nhất khi chế biến thức ăn vào mùa hè cho con không nên cho quá nhiều chất béo làm trẻ dễ ngậy, gây chán. Nên chế biến mềm, lỏng hơn, vừa miệng hoặc nhạt hơn bình thường. Tăng thêm lượng đạm từ hải sản, đạm thực vật. Thức ăn nấu ra cần cho bé ăn khi còn ấm, nóng, không để quá lâu trên 2 giờ ở ngoài vì vi khuẩn dễ xâm nhập.


Nên bổ sung ăn các nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt cao như: rau dền, rau muống, bí, mồng tơi, mướp, canh chua… Để tránh mệt mỏi cho trẻ, tránh cảm giác biếng ăn. Điều này giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Hạn chế các món ăn xào rán. Ngoài ra, cần cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn phụ bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan…


Có điều nên chú ý là thực phẩm chuẩn bị chế biến cho bé tốt nhất phải được rửa sạch bằng hệ thống rửa rau


ĐỒ UỐNG VÀ THỰC PHẨM GIỮ NƯỚC

Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh phổ biến mùa hè như cảm cúm, sốt… Vì vậy, các mẹ cần đặc biệt chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên và phải uống đủ lượng nước cần thiết một ngày. Thức uống cho bé để bảo đảm an toàn thì nên sử dụng nước đã được lọc qua máy lọc nước chất lượng. Ngoài ra cũng có thể bổ sung nước bằng cách cho trẻ uống các loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng như: sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây.


Không chỉ vậy mùa hè trời rất oi bức khiến cho trẻ ra nhiều mồ hôi dẫn đến trẻ bị mất đi một lượng nước đáng kể. Các bé lại mê chơi quên cả việc uống nước, vì vậy, trong thực đơn của trẻ nên bổ sung những loại có chứa nhiều vitamin C như nước cam, ổi, cà chua…Các loại rau, củ như đu đủ, cà rốt, khoai lang, bí đỏ cũng giúp trẻ không bị khô da, thiếu nước và tránh được táo bón vì giàu vitamin A.