Tăng men gan là bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Men gan tăng cao nếu không điều trị sẽ dẫn tới viêm gan, xơ gan và những biến chứng nguy hiểm khác.

Men gan cao nằm trong các tế bào gan. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các chất trong cơ thể. Khi các tế bào gan bị hủy hoạt, các men gan được giải phóng sẽ ngấm vào máu. Đây chính là lí do khiến men gan tăng cao.

Làm gì khi phát hiện men gan tăng cao

Khi đã được xét nghiệm và chẩn đoán men gan cao, việc cần làm đầu tiên là giữ gìn sức khỏe, tránh làm việc quá sức và tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Khi phát hiện thấy men gan tăng cao và nóng gan, bạn cần phải theo dõi thường xuyên xem các chỉ số có thay đổi không và cũng nên làm siêu âm định lượng gan để biết được tình trạng của gan, ống dẫn mật. Cần thực hiện chế độ sinh hoạt dành riêng cho bệnh nhân men gan cao, cụ thể:

Dừng ngay việc sử rụng rượu, bia và các loại nước uống có cồn: Cồn là chất sẽ phá hủy các tế bào gan của bạn một cách nhanh chóng. Uống rượu, bia không những khiến lượng men gan trong máu tăng mà còn khiến quá trình xơ hóa diễn ra nhanh chóng, gan bị tổn thương, dễ dàng mắc các bệnh như suy gan, ung thư gan.

Đối với người béo: Do lượng mỡ trong gan ứ đọng nhiều, 90% những người thừa cân nặng có nguy cơ bị tăng men gan. Nhóm người này cần thực hiện lịch trình giảm cân, tránh ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Hạn chế ăn đồ ăn nhanh: Không chỉ với người béo, mà tất cả mọi người cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh. Chúng ta không thể phủ nhận sự tiện dụng và hương vị tuyệt vời của các món ăn nhanh. Nhưng trong các thực phẩm chế biến sẵn này luôn có các chất bảo quản và phụ gia để tạo thêm sức hấp dẫn cho đồ ăn. Đây là các chất hóa học tổng hợp, rất có hại cho lá gan và sức khỏe của bạn.

Chế độ ăn uống: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng giữa chất béo và chất xơ. Người bị tăng men gan nên bổ sung vitamon A từ gan động vật, cà rốt, sữa, lòng đỏ trứng, rau muống, bắp cải. Bổ sung B1, B2, B6 qua các loại rau, củ, quả. Protein là nền tảng của các tế bào trong cơ thể, do đó, người bị tăng men gan cần bổ sung đầy đủ chất đạm để tăng cường khả năng phục hồi của gan.

Chế độ sinh hoạt: Người bị men gan cao cần cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Không thức khuya sau 10 giờ tối. Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để kiểm soát cân nặng, tăng cường lượng máu lưu thông trong cơ thể và đẩy lùi bệnh tật.