-
08-25-2016, 12:07 AM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 57
Tiêu dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ rất có hại
95% người Mỹ dùng các thiết bị điện tử khác nhau trước lúc đi ngủ. Dù xem TV, làm cho việc trên máy tính hay điện thoại thì những việc đấy đều ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Vài thế kỷ trước, lúc con người còn chưa biết tới đèn điện thì mặt trời lặn cũng là khi thắp nến rồi lên giường đi ngủ. Mặt trời là nguồn sáng chủ yếu, bởi vậy tới tối, con người cần sống trong bóng đêm. Còn chúng ta hiện nay đang rất tự hào về công nghệ lợi ích và với thể thức khuya tới chừng nào ta muốn.
Thực tế, lượng người dùng đèn điện đã nâng cao lên gấp 3 lần kể từ năm 1970. Tuy nhiên những chứng bệnh trầm cảm, mất ngủ, lạm dụng thuốc ngủ, thuốc giảm đau và caffeine cũng tăng vọt. Đây sở hữu nên là sự tự nhiên ngẫu nhiên?
Nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh điện vào ban đêm sẽ khiến cho ức chế sản sinh hormone melatonin - mẫu hormone chủ yếu được tuyến yên tiết ra giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ. Để kích thích tuyến yên sản sinh melatonin, chúng ta nên bóng tối. chiếc hormone quan trọng này duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Cơ thể chúng ta được vận hành hợp lý khi được nghỉ theo chu kỳ 24 giờ đồng hồ của một ngày.
một nghiên cứu vừa rồi chỉ ra rằng những người thường xuyên để đèn điện ảnh hưởng và làm cho gián đoạn đến nhịp sinh học 24 giờ có khả năng bị ung thư cao hơn. Bóng tối khi không sẽ làm cho tăng lượng melatonin và bảo vệ các tế bào ko bị tổn hại.
Ức chế melatonin với liên quan tới những bệnh như ung thư, suy giảm hệ miễn dịch, tiểu đường cái 2, hội chứng chuyển hóa, béo phì và bệnh tim mạch. Bạn phải đảm bảo lượng melatonin được sản sinh toàn bộ vì đây là một chất chống oxy hóa siêu hiệu quả, ảnh hưởng tích cực tới hệ miễn dịch và giai đoạn lão hóa.
Xem thêm: thiết bị điện
Xem thêm: đèn panasonicView more random threads:
- Đây là loại vật liệu rất phù hợp để thiết kế NỘI THẤT
- Địa chỉ sửa máy in bị kệt giấy uy tín quận 3
- Động cơ điện phát nóng bất thường khi làm việc là lỗi gì
- Máy chấm công vân tay cho nhân viên
- Điều hòa không khí âm trần LG có những đặc điểm gì
- Trung tâm bảo hành máy giặt Samsung tại nhà q tân phú ,
- 0937 300 081 Dịch vụ quảng cáo giá rẻ - đăng tin chuyên nghiệp
- 0937 300 O81 Dich Vu Tang Like Facebook Chat Luong
- Một số thương hiệu máy lạnh âm trần nên sử dụng
- Sửa lò vi sóng tại nhà ở Mỹ Đình chăm nghiệp hỗ trợ tận nhà, giá thấp
Có thể bạn quan tâm
-
Giới thiệu thiết bị photocopy Canon nhiều chức năng
Bởi bluedragon0702 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2015, 08:08 PM
Việc tái sử dụng và tái chế các sản phẩm cũ giúp giảm lượng rác thải đi vào môi trường và tiết kiệm tài nguyên tự nhiên. Mặt khác, việc đối phó với lượng đồ cũ cũng mở ra nhiều cơ hội kinh doanh mới,...
Tái Sinh Tài Nguyên: Phương Pháp Thông Minh để Loại Bỏ Đồ Cũ