-
10-09-2016, 02:22 PM #1
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 212
Xuất tinh sớm và biện pháp khắc phục bằng một số bài tập
Chào bác sỹ, bác sỹ cho em hỏi biện pháp khắc phục xuất tinh sớm mà không cần đến bệnh viện để điều trị như thế nào? Xuất tinh sớm khiến em rất khổ tâm, đe dọa hạnh phúc gia đình, thậm chí nhiều khi vợ em còn nghi ngờ em có người khác bên ngoài nên mới bị như vậy. Xin cảm ơn bác sĩ!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã tín nhiệm và gửi câu hỏi đếm Phòng Khám nam khoa Thiên Hòa. Thắc mắc của bạn, các chuyên gia Nam Khoa của chúng tôi xin trả lời như sau.
Xuất tinh sớm có nhiều cách khắc phục mà không cần đến bệnh viện để điều trị, trong đó khắc phục xuất tinh sớm bằng cách luyện tập một số bài tập cho vùng cơ đáy chậu hay bài tập dừng lại - bắt đầu. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu chi tiết đến bạn về bài tập vùng cơ đáy chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm rất hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo thêm:
Cơ đáy chậu là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt. Cơ đáy chậu giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều tiết phóng tinh. Luyện tập cơ đáy chậu để nhóm cơ này khỏe mạnh có thể giúp bạn làm chủ quá trình xuất tinh.
Bạn hãy tưởng tượng việc tập cơ đáy chậu giống như động tác khi bạn đang đi tiểu mà cố ý ngừng lại đột ngột không cho nước tiểu tiếp tục chảy ra, đó chính là nhờ cơ đáy chậu co thắt. Bạn có thể thực hiện động tác như vậy khi không đi tiểu, lặp đi lặp lại nhiều lần, thời gian co thắt cơ đáy chậu càng lâu càng tốt. Bắt đầu bằng việc co thắt cơ đáy chậu, giữ trạng thái co thắt càng lâu càng tốt, sau đó thả lỏng, tiếp tục lặp lại các động tác này, ban đầu có thể chỉ cần giữ 1, 2 giây sau đó thả lỏng vài giây rồi lại co.
Để chống xuất tinh sớm hiệu quả bằng bài tập này, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, bất kể khi đang nằm hay thậm chí ngay khi bạn đang ngồi làm việc cũng có thể tập động tác này. Thông thường, bạn có thể tập luyện động tác này 2, 3 lần mỗi ngày; trong mỗi lần thực hiện, bạn cố gắng lặp lại động tác này khoảng 20 lần và nâng dần thời gian co cơ đáy chậu, số lần co cơ đáy chậu trong mỗi lần tập lên.
Kiên trì luyện tập cơ đáy chậu trong vòng 1, 2 tháng có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm.
Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Nam Khoa Phòng khám Thiên Hòa về xuất tinh sớm và biện pháp khắc phục bằng bài tập cơ đáy chậu. Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ theo số máy đường dây nóng 0466739999 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn chi tiết.
Nguồn: http://khamnamkhoa.net.vn/View more random threads:
- Cách giảm cân sau khi sinh con tốt cho mẹ và bé
- Bán liền kề nam 32 diện tích 72m2 hướng ĐN
- Chuyện lạ cô gái 20 tuổi Khánh Hòa có thai mà tưởng bị bệnh
- Stud 100 có tốt không, bán ở đâu tp hcm
- Bí quyết chọn tên miền phù hợp với chiến dịch seo
- Lucky88 tổng hợp: Số 7 thần thánh Man Utd, 'thương binh' Arsenal
- Dạy kèm tiếng trung tại nhà chỉ có gia sư giỏi
- Chọn điều hòa nào cho phòng ngủ?
- Tại sao quản lý công việc bằng phần mềm trở thành xu hướng?
- Các bước chính để trang trí cho một bữa tiệc cưới hoàn chỉnh
Có thể bạn quan tâm
-
Bệnh tinh trùng yếu ở nam giới và cách điều trị
Bởi cunghait trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2016, 10:47 AM -
Những côn trùng có hình dạng kỳ quái nhất hành tinh
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-07-2016, 06:30 PM -
Phát hiện ra Mẫu Cổng Sắt Tinh tế
Bởi nholoiemnoi trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-14-2016, 09:42 PM -
Thuật bế tinh trong điều trị xuất tinh sớm
Bởi trangda trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-08-2016, 02:02 PM -
Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam giới
Bởi shopchacnich trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-20-2015, 09:39 PM
Bánh bao - 1 món ăn phong tục của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi danh và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên quốc tế. Với hương vị mặn mà, lý thú và dễ ăn, bánh bao là tùy...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh bao độc đáo thực khách