-
10-10-2016, 11:41 AM #1
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 112
Những thực phẩm quen thuộc giúp dưỡng da trắng mịn hiệu quả
Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có khả năng tuyệt vời trong việc làm trắng da. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm loại kem dưỡng da sakura giúp làn da mịn màng mềm mại.
Trái cây và rau củ màu đỏ
Các loại trái cây và rau củ màu đỏ (điển hình là cà chua) có chứa một loại chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có khả năng thúc đẩy việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, thông qua đó làm giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng hơn.
Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong các loại trái cây và rau củ này rất tốt cho da. Nó giúp làn da của chúng ta duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.
Trà xanh
Trà xanh được coi là một trong những “đồng minh” tuyệt vời của làn da. Nhờ các hợp chất chống viêm và tannin, trà xanh có khả năng giúp giảm bọng trên da của chúng ta, làm mờ các vết thâm và làm trắng da.
Đặc biệt, khả năng chống oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thực phẩm chống ung thư. Các hợp chất chống viêm và oxy hóa có trong thực phẩm này có thể giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống 2 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày. Thói quen này không chỉ rất tốt cho da mà còn giúp chống lại căn bệnh ung thư.
Cá
Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có những ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng mặt trời.
Đồng thời, nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các cấu trúc tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có thể có duy trì được sự trắng hồng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, để tránh hấp thu nhiều thủy ngân có trong một số loài cá, các bạn chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần.
Ngũ cốc và các loại đậu
Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có khả năng chăm sóc rất hiệu quả cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn.
Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có khả năng tuyệt vời trong việc làm trắng da. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡnng trắng cho da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong các loại đậu sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và ngừa mụn.
Dưa leo
Dưa leo (hay dưa chuột) được coi là một sản phẩm làm đẹp da “truyền thống”. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác. Nhờ đó, thực phẩm này có thể giúp loại bỏ các nếp nhăn và làm trắng da một cách tự nhiên.
Không những thế, dưa leo còn có tác dụng loại bỏ các vết tàn nhang, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da. Dưa leo thích hợp cả với những người có làn da nhạy cảm.View more random threads:
- Các tính cách hỗ trợ bạn giám sát event trơn tru
- Chọn một máy bơm hố móng cho công trình xây dựng
- Đánh bại lão hóa bằng phẫu thuật treo chân mày
- Tiêu chuẩn để bố mẹ tìm gia sư dạy vật lý cho con
- Hút bể phốt tại xã Đại Tập
- Khóa học phun xăm thẩm mỹ ở đâu uy tín nhất
- Thẩm mỹ âm đạo là gì
- Mua Sắm Ở Thái Lan- Những Điều Cần Biết
- Dịch vụ bàn thảo Mua bán Guest Post của Công ty seo tphcm có uy tín không?
- Đàn ông it tuổi có bị mãn dục không? Triệu chứng của sự mãn dục?
Có thể bạn quan tâm
-
Bởi với nếp sống tại các nước phát triển vốn đã quen thuộc
Bởi quangbds19 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-16-2016, 10:28 AM -
Trang trí nhà bạn dịp lễ Giáng Sinh bằng những vật dụng quen thuộc
Bởi nhadian trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-27-2015, 10:21 AM -
7 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Bởi gaunhoiboom trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-16-2015, 02:06 PM -
Những thói quen làm giảm tuổi thọ của máy giặt
Bởi taidienlanh trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2015, 02:27 PM -
Thói quen trong cách cá cược bóng đá
Bởi kieumyngoclove trong diễn đàn Thế Giới GameTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-17-2015, 10:21 PM
Với niềm đam mê và sự cam kết, HPT Việt Nam đã từng bước khẳng định vị thế của mình trong ngành công nghiệp. Chúng tôi không chỉ là một doanh nghiệp, mà còn là một phần không thể thiếu của cộng đồng....
An Ninh và Tiện Ích: HPT Việt Nam Tạo Điểm Khác Biệt