Giảm cân không khó với những lời khuyên sau

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều biết việc giảm cân sau sinh nó khó khăn như thế nào.Khi chúng ta sinh em bé xong cân nặng ngày một tăng, không còn vóc dáng eo thon thủa nào,bụng thì chảy sệ ngấn mỡ…trong khi đó vừa sinh con các mẹ còn bận rộn với bao nhiêu việc…Nhưng với những lời khuyên dưới đây thì các bà mẹ có thể hoàn toàn yên tâm vì việc đó sẽ không còn là nỗi lo ám ảnh các bạn nữa.

1.Cho con bú nhiều cũng là cách giảm cân nhanh hiệu quả.

Việc cho con bạn bú có giúp bạn giảm cân hay không là điều vẫn chưa được xác định một các rõ ràng – một số nghiên cứu cho ta thấy cho con bé bú giúp mẹ giảm cân nhanh hơn, nhưng một số lại không tìm thấy sự khác biệt nào giữa phụ nữ cho con bú và không.

Xem thêm: Phẫu thuật thẩm mỹ ngực ở đâu tốt nhất

Không những vậy, khi cho con bú sữa mẹ thì sẽ giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch và cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.Chăm sóc em bé sẽ cung cấp thêm cho bạn 300 calo mỗi ngày trong chế độ ăn của bạn (bạn có thể tăng thêm lượng thức ăn một chút nếu con bạn bú nhiều).

Tuy nhiên không nên viện cớ đang cho con bú để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, tránh gây ra ảnh hưởng xấu.

2.Hãy yêu cầu trợ giúp khi bạn thấy cần.

Khi thấy khó khăn, chưa tìm được phương hướng khi giảm cân thì bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp của các bác sĩ hay những chuyên gia tự vấn về ăn kiêng.

Khi tham khảo thông tin trên mạng cần thận trọng với các lời khuyên, thông tin vì không phải ai cũng đủ chuyên môn và có thể tư vấn chính xác cho từng trường hợp.