Trong quá trình mang thai, các mẹ phải tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng làm hỏng mục tiêu giảm cân của các mẹ.
Sau sinh thân thể các mẹ trở nên sồ sề, tuy nhiên thay vì ăn kiêng các chuyên gia khuyến cáo bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng để đảm bảo mẹ khỏe bé vui. Bổ sung các đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ giúp bạn giảm cám giác đói. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân cho các nàng.
Đậu đen ngâm giấm
Rất nhiều phụ nữ sau sinh thường bổ sung đậu đen ngâm với giấm giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ trong vòng một thời gian ngắn, nếu bạn sử dụng phương pháp này bạn có thể giảm cân, tuy nhiên nên ăn đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.
Đây là thực phẩm với cách làm cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho nhỏ lửa và rang đậu đen, đến khi vỏ đậu hơi tách ra thì để nguội và ngâm với nước giấm, mỗi bữa ăn bạn chỉ cần dùng với 2 thìa cà phê là đủ hoặc bạn có thể ăn kèm với cơm nếu thất chán.
Cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả
Cà chua ngoài tác dụng làm đẹp, còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trước mỗi bữa ăn, bạn có thể sử dụng 2 đế 3 quả cà chua hoặc ép lấy nước uống nó có tác dụng thanh lọc mỡ tích tụ trên cơ thể hiệu quả.
Cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nước ép cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả, bởi trong cà chua chứa rất ít chất béo đồng thời cùng với đường citric và acid trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy lượng chất béo nhanh chóng hơn. Trong cà chua có chất lycopene có khả năng ức chế sự trưởng thành của các tế bào mỡ và hạn chế hập thụ các chất béo dư thừa.
Tham khảo bài viết:Chia sẻ dịch vụ nâng ngực tốt nhất Hà Nội

Khoai lang giảm béo hiệu quả
Khoai lang chưa một lượng lớn các chất như vitamin A, B,C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều tố chất cần thiết như canxi kẽm, magie, sắt… nên bên cạnh khoai lang giúp giảm cân nó còn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn không hề lo thiếu chất.
Đặc biệt trong khoai lang chứa một lượng chất cơ cần thiết, giúp kích thích dạ dày chính vì thế bạn không hề phải lo táo bón.