-
05-05-2017, 05:09 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 817
Làm sao để giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cơ chế ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
chế độ giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của cơ chế giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ hình thức ăn đặc trưng này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn giản, gồm 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối tầm thường trước 8 giờ.
chế độ giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
>>> Uống thuốc tăng vòng 1 có hại không
>>> cách giảm cân cho nữ văn phòng
đối với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống từ từ từng ngụm nhỏ. Trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên tránh đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các cống phẩm từ sữa trong suốt giai đoạn giảm cân. Việc cộng đồng dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp sơ đồ tiêu hóa làm việc tốt nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong hình thức giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất quan trọng. Bạn cần chắc chắn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cuối trong ngày ít nhất 4 tiếng. bởi thế, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần tha hồ và lưu lại nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, hầu hết người đã học theo công thức này và giảm cân chiến thắng.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, có cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn phân phối đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra tốt nhất hơn. đặc thù, chuối chứa một loại chất xơ có khả năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát triển sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp giai đoạn bàn luận chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.View more random threads:
- bệnh lậu mãn tính có chữa được không?
- Lễ cắm nêu cúng lúa của người M’nông
- Dạo quanh chợ côn trùng - đặc sản núi rừng độc nhất đất Sơn La.
- Sản phẩm tổng đài ảo Cloudfone đem đến cho người dùng các lợi ích gì?
- Tự trị căn bệnh lậu với biện pháp tự nhiên
- Sùi mào gà biến chứng ung thư sau thời gian bao lâu?
- Phô Diễn Nét Đẹp Của Kệ Treo Tường Trong Không Gian Sống Hiện Nay
- Mua hàng tại dienmay369_store trên Shopee có ưu đãi gì hot không?
- Viên uống chăm sóc da móng tay chân New NeoCell Super Collagen 360 viên
- Tôi đã kiếm 10000usd /tháng từ đâu?
Có thể bạn quan tâm
-
chỉ dẫn làm mặt nạ chuối xanh sữa chua trị tàn nhang
Bởi vip-yte trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-22-2017, 07:18 AM -
Loài chuột có ích trong nghiên cứu thuốc trị bệnh AIDS
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-28-2016, 09:23 PM -
Trang sức cần chuẩn bị trong lễ cưới cần những gì?
Bởi tuyetbanggia trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2015, 02:29 PM -
Chuẩn bị trang sức quan trọng nhất trong ngày cưới
Bởi tuyetbanggia trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2015, 04:05 PM
Bánh bao - 1 món ăn phong tục của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi danh và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên quốc tế. Với hương vị mặn mà, lý thú và dễ ăn, bánh bao là tùy...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh bao độc đáo thực khách