-
05-15-2017, 11:17 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 817
Mẹo dễ thực hiện để giảm cân của chàng béo nặng 105kg
Từng nặng 105kg, bị anh em chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình mập mạp không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về việc này. gần đây, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình gian nan, cải thiện thân hình quá khổ của mình.
Chương chia sẻ: "Mình có thân hình to đùng từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, thường e ngại và né tránh việc tham gia các tác động của trường, lớp".
Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo thích hợp. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, vận động rất cạnh tranh, chưa kể còn bị anh em chế giễu. Nói thật thỉnh thoảng nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.
Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có công ty tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không nhanh nhảu sẽ khó hoàn thành việc được giao”, Chương chia sẻ.
Thân hình quá khổ khiến Chương gặp cạnh tranh trong việc đi lại, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự vô ích, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù phấn đấu để gấp rút giảm cân nhưng vẫn không có tốt nhất. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự kiên trì.
Sau đó, nhờ một số người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để tăng sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.
Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện thông minh. Thời gian đầu, mệt mỏi, nhiều lúc muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của anh em, tôi đã bước qua được những chông gai và có thành quả như ngày hôm nay”, Chương cho biết.
Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:
Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p
Thứ 3 : lưng - xô - tay trước
Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p
Thứ 5 : ngực - vai - tay sau
Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p
Thứ 7 : chân - mông - đùi
Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:
7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.
10h sáng: Hoa quả.
Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.
15h: Hoa quả.
Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập
22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập
Sau gần 2 năm tập luyện cộng với chế độ ăn thông minh chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh hiện nay và hai năm trước của Chương đều ngạc nhiên, bất ngờ và thán phục anh.
Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Xem them: pink thuốc tăng vòng 1 Hoặc thực phẩm giảm cân fixView more random threads:
- Thiết kế biệt thự 2 mặt tiền sang trọng cuốn hút
- Cần làm sao để thực hiện đám cưới với ngân sách hạn chế?
- Tổng quan về máy bơm tự động hút nước
- Giải Phẫu Chỉnh Mũi Lệch Hết Bao Nhiêu Tiền
- Bạn cần biết những việc chúng ta phải làm cho event cuối năm
- Chữa hết rụng tóc nhanh chóng bằng lá ổi
- Phân biệt Ukulele và Guitar tại Quận 11 Hồ chí minh
- Một số thông tin mới về thị trường trái cây.
- Phương pháp điều trị bệnh lậu
- Khái niệm về biệt thự là gì?
Có thể bạn quan tâm
-
Lên một kế hoạch để giảm cân bằng mật ong - Mẹo Giảm Cân
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-14-2017, 06:48 PM -
Những mẹo đơn giản giúp giảm mùi hôi do ăn củ tỏi
Bởi vip-yte trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-04-2017, 10:47 PM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Của quý" của phái mạnh Việt thuộc nhóm bé nhất hành tinh?