-
05-25-2017, 10:11 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 31
Trứng - thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả cho nguời béo phì
Giảm cân đơn giản từ trứng luộc được cho sự lựa chọn rất khôn ngoan. Khoa học đã chứng minh, trứng làm giảm cảm giác thèm ăn, nên hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể . Điều này có nghĩa trứng luộc sẽ giúp bạn giảm cân.
Ngoài ra một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Điều này có nghĩa trứng sẽ cung cấp đủ calo cho cơ thể và không chứa đường .Vì thế hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa .
Dưa chuột
100 g dưa chuột chỉ chứa 16 calo, 95% là nước, là nguồn vitamin C tuyệt vời và có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể. Dưa leo (hay còn gọi là dưa chuột) chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Dưa leo còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài để giảm béo. Là một trong những loại rau, củ, quả tốt nhất để giảm cân. Bạn hãy sử dụng dưa leo như một vị viên giảm béo tự nhiên thường xuyên.
Bí ngòi
Bí ngòi giàu chất xơ, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bí ngòi chứa ít calories, chỉ khoảng 42 kcal trong một quả
Các nhà nghiên cứu đã phân tích được rằng trong bí ngoài có hơn 95% là nước, vô cùng ít năng lượng, trong 100g bí ngòi chỉ chứa 25calo, nên bí ngòi sẽ không làm bạn tăng cân cũng như tích trữ mỡ thừa. Bên cạnh đó bí ngòi giúp tăng khả năng chuyển hóa năng lượng từ các thức ăn, tránh việc tích tụ mỡ, ngăn ngừa oxy hóa, giảm hấp thụ cholesterol có hại. Vì vậy cách giảm cân an toàn nhất là khi bạn kết hợp món ăn thanh mát giảm cân với canh bí ngòi trong thực đơn giảm cân hằng ngày, và hoạt động thể thao để giảm cân hiệu quả nhất.
Củ dền
Củ dền tươi mát, có tính hàn, thường sử dụng các món ăn gia đinh, và cũng món ăn giảm cân. Giảm cân với củ dền hiệu quả bỏi 100gr chứa 37 calo, rất ít nặng lượng, nên không tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Đồng thời củ dền chứa nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa, dẽ tiêu và hấp thụ, tăng khả năng chuyển hóa chất, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể.View more random threads:
- Trải nghiệm máy lạnh Samsung Digital Inverter
- Vị trí xuất hiện sùi mào gà ở đâu nhiều?
- Quán bar có thiết kế nhìn rùng rợn nhưng lại rất sang chảnh ở Phú Quốc
- Kia Sorento 2019 sẽ có giá chưa đến khoảng 600 triệu đồng
- Các biện pháp giảm tiếng ồn cho máy thổi khí
- Một số lý do gây nên tê lòng bàn chân bạn cần biết
- tin đăng facebook phụ
- Phụ kiện du lịch tphcm – không còn âu lo mỗi khi tham quan nữa
- bếp nấu ngày càng không thể thiếu hệ thống hút khói công nghiệp vì sao
- 9 loài thực vật nguy hiểm cho con người, động vật hay côn trùng
Có thể bạn quan tâm
-
Những loại thực phẩm trị nám da mặt đơn giản và hiệu quả tốt
Bởi tuanankpn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-19-2016, 11:53 PM -
Xin giấy phép quảng cáo thực phẩm chức năng
Bởi buithisu trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-26-2016, 04:24 PM -
Làm gì khi máy giặt bị mất nguồn điện?
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-15-2016, 10:46 PM -
Giải pháp nguồn điện dự phòng ups bảo vệ thiết bị gia đình bạn
Bởi duccv trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-08-2016, 11:43 AM -
Làm gì khi máy giặt bị mất nguồn điện?
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-02-2016, 10:24 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan yếu của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều ích lợi, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Gel vệ sinh cu, đàn ông có cần dùng ?