-
06-27-2017, 07:04 AM #1
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 1,609
Thịt bò tuy giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn nhiều quá cũng có hại
Thịt bò là món ăn chứa nhiều bổ dưỡng và thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của mọi gia đình. Nếu bạn ăn quá nhiều và sai cách, thực phẩm này cũng có khả năng gây bệnh.
Thịt bò có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú có thể tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng cho tế bào, làm chắc cơ bắp. Thịt bò ngon giàu protein, có chứa vitamin B12, kẽm và còn chứa Cytocilin - chất đốt cháy chất béo.
Tuy nhiên trong thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều và ăn sai cách. Dưới đây là những điều không nên áp dụng khi ăn thịt bò:
Không ăn thịt bò tái
Bò tái có thể ngon, ngọt, mềm hơn thịt chín. Nhưng đây là thói quen xấu cần phải bỏ. Bởi nguy cơ gây bệnh rất cao. Tag: Cung cap thit bo my
Hiện nay, việc nuôi trồng và giết mổ, vận chuyển đôi khi không được đảm bảo nên thịt rất dễ bị nhiễm khuẩn. Để đảm bảo sức khỏe, không lo sợ ký sinh trùng hoặc sán thâm nhập cơ thể, bạn nên bỏ thói quen ăn thịt bò tái hoặc chưa nấu chín. Cần thực hiện ăn chín, uống sôi, chọn kỹ, rõ nguồn gốc trước khi chế biến.
Không ăn vào buổi tối
Thịt bò giàu chất sắt hơn hẳn các thực phẩm khác. Sắt rất có lợi cho sức khỏe bởi nó vận chuyển oxy tới cơ bắp thông qua các tế báo máu đỏ, giúp cho cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng. Sắt còn có tác dụng to lớn đối với sự hoạt động của gan, nguyên tố này thúc đẩy gan làm việc tốt và hiệu quả hơnvà không bị mệt mỏi. Tag: Cung cap dong do my
Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây của tiến sĩ Judith A.Sim Cox, nghiên cứu viên thuộc Đại học Utah (Mỹ), nếu bạn ăn thịt bò vào buổi tối, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi. Điều này sẽ gây nhiễu đồng hồ sinh học của gan dẫn đến hậu quả lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn sẽ phải đứng trước nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.
Không ăn cùng thủy hải sản
Thịt bò và thủy hải sản không nên kết hợp với nhau vì thành phần dinh dưỡng có thể gây phản ứng với nhau. Trong thịt bò chứa nhiều phosphor rất cần cho việc hình thành xương, trong thủy sản rất giàu calci và magie. Vì vậy khi dùng chung 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ tạo ra sự kết tủa muối. Dạng muối này không những cản trở hấp thu phosphor mà còn làm giảm tốc độ hấp thu calci.
Không ăn khi đang điều trị nám, tàn nhang
Thịt bò có chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn đang bị nám mà sử dụng loại thực phẩm này sẽ khiến nám lây lan nhanh hơn. Vì vậy nếu bạn đang bị nám hoặc tàn nhang thì không nên sử dụng thịt bò để hạn chế tình trạng vùng nám da bị lan rộng.
Nguồn: news.zing.vn/nhung-sai-lam-thuong-gap-khi-an-thit-bo-gay-hai-suc-khoe-post550876.htmlView more random threads:
- Cách mua căn hộ quận 9 với giá đáng để đầu tư
- Kỹ thuật nuôi cua bùn cho năng suất cao.
- Những ưu đãi chỉ có khi bạn mua vé máy bay đi Mỹ hạng thương gia
- Tìm hiểu về các công đoạn tẩy rửa cáu cạn cho lò hơi
- Nếu chạy chương trình event thì nên chọn loại hình vị trí nào ?
- Thông tắc bồn cầu tại khâm thiên 0972575290
- Chuyên bán bảng văn phòng nhập khẩu chính hãng trên toàn quốc
- Biểu hiện của bệnh trĩ là gì?
- Chày rung King Kong khiến cuộc vui của phái đẹp không bị ngắt quãng
- Bán lan hồ điệp Tết ở đâu chất lượng nhất và giá hoa lan 12 cành là bao nhiêu?
Có thể bạn quan tâm
-
Dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển
Bởi hm.green313 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-26-2017, 09:20 PM -
Dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ người đau dạ dày nhanh hồi phục
Bởi qwerty trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-14-2016, 01:04 AM -
Những món quà dinh dưỡng dành tặng một nửa vào ngày 20.10
Bởi cushinthang trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-02-2016, 03:58 PM -
Những Lưu ý về bữa ăn dinh dưỡng dành cho gia đình
Bởi cushinthang trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2016, 09:45 AM -
Phòng cưới đẹp với rèm cửa cao cấp đón nàng về dinh
Bởi nhanpt trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-23-2015, 04:10 PM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Của quý" của phái mạnh Việt thuộc nhóm bé nhất hành tinh?