Chắc hẳn không ít chị em không còn xa lạ gì với những cơn đau bụng khó chịu vào hàng tháng mỗi khi đến ngày hành kinh. Các cơn đau bụng kinh này không chỉ ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống mà còn là biểu hiệu của các chị em đang mắc phải những dấu hiệu bất thường về chu kì kinh nguyệt. Một trong những thắc mắc gặp ở hầu hết các chị em khi mắc phải chứng đâu bụng kinh là “ đau bụng kinh làm sao hết?”.

Đau bụng kinh làm gì cho hết: Sử dụng thuốc
Một cách đơn giản nhất để giảm các cơn đau bụng kinh nhanh nhất là các chị em có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên đối với cách này để an toàn các chị em nên tuân thủ theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ để tránh các hậu quả không như mong muốn.



Đau bụng kinh làm gì cho hết - Uống thuốc

Đau bụng kinh làm sao hết: Giữ ấm cơ thể
Các chị em nên giữ ấm cơ thể để thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm tình trạng tắc nghẽn các mạch máu ỏ vùng bụng, vùng chậu. Chính vì vậy mà các chị em muốn giảm các cơn đau bụng kinh thì nên sử dụng nước tắm để hạn chế các cơn đau tốt nhất.

Đau bụng kinh làm gì cho hết: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Đây là một trong những việc cần thiết mà các chị em cần lưu ý là nên sử dụng các loại nước vệ sinh vùng kín từ các thảo dược thiên nhiên để rửa, vệ sinh vùng kín. Đặc biệt là trong những ngày hành kinh thường vùng kín sẽ có nguy cơ bị các vi khuẩn xâm nhập và gây ra các bệnh viêm nhiễm nhiều hơn. Một lưu ý nữa là các chị em cần phải kiêng quan hệ tình dục để giảm các cơn đau bung kinh.

Đau bụng kinh làm sao hết: Chườm nước ấm
Khi gặp phải các cơn đau bụng kinh các chị em hoàn toàn có thể áp dụng nước ấm để chườm lên vùng bụng thường xuyên để các mạch máu và tử cung co bóp đều hơn. Các chị em cho nước ấm vào binh thủy tinh hoặc bình nhựa sau đó các chị em chườm lên bụng sẽ là cách hỗ trợ trị đau bụng kinh đươc các chị em áp dụng phố biến.


Đau bụng kinh làm sao hết - Hãy chườm nước nóng

Đau bụng kinh làm sao hết: Chườm gừng
Đau bụng kinh làm gì cho hết thì một trong những cách làm giảm đau bụng kinh được các chị em sử dụng khá hiệu quả đó là giã nát gừng hay thái lát mỏng sau đó rang nóng lên, dùng chườm vào bụng khoảng 5 đên 7 phút các chị em sẽ thấy các cơn đay bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

Đau bụng kinh làm sao hết: Xoa dầu
Nếu các cơn đau bụng kinh xuất hiện bất chợt các chị em không có sự chuẩn bị thì hoàn toàn có thể sử dụng dầu để bôi lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng cho các tinh dầu thấm và bụng làm giảm các cơn đau.

Đau bụng kinh làm gì cho hết: Ăn nhiều sữa và sữa chua
Các nghiên cứu đã chứng minh mỗi ngày các bạn cung cấp cho cơ thể đủ canxi sẽ giảm nguy cơ đau bụng kinh. Để hạn chế các cơn đau bụng kinh đơn giản là các chị em nên uống nhiều sữa và ăn nhiêu sữa chua để cải thiện tình trạng này.

Đau bụng kinh làm sao hết: Ăn nhiều trứng ngải cứu
Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh, giúp ngăn ngừa tình trạng kinh nguyệt không đều và giảm các cơn đau bụng kinh. Các chị em nên ăn nhiều món ăn từ ngải cứu như trứng ngải cứu hoặc có thể sử dụng ngải cứu khô sắc với nước để uống hàng ngày.

Đau bụng kinh làm sao hết? Các bạn hãy thực hiện những cách mà chúng tôi cung cấp ở bài viết trên đảm bảo sẽ giảm các cơn đau hiệu quả nhất.