-
11-05-2017, 04:56 AM #1
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài viết
- 23
6 loại cháo dinh dưỡng tốt cho người cao tuổi
Người cao tuổi thường hay gặp các vấn đề về tiêu hóa, ăn uống kém, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hôm nay, Insulac xin chia sẻ công thức nấu 6 món cháo không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi.
1. Cháo đậu xanh
Cháo đậu xanh có tác dụng giải nhiệt, dễ tiêu hóa, nhuận tràng. Ngoài ra, món cháo này còn giúp cơ thể đào thải chất độc, chữa chứng nóng trong người, ngứa ngáy hoặc phù thũng ở người cao tuổi. Cách nấu: Đậu xanh 100g xay vừa, ngâm với nước khoảng 2 tiếng. Gạo tẻ 300g, nấu thành cháo ăn với đường hoặc gia vị.
2. Cháo trứng gà
Cháo trứng gà các công dụng bổ máu, thích hợp cho người già yếu, ốm đau, bị suy nhược cơ thể, xanh xao, mệt mỏi hoặc phụ nữ sau sinh. Cách nấu: Gạo tẻ 100g, nấu thành cháo. Khi cháo chín thì đập trứng gà, cả lòng trắng và đỏ. Sau đó, nêm gia vị, hành, tiêu cho vừa ăn. Nên dùng món ăn khi còn nóng để tránh mùi tanh của trứng.
3. Cháo sữa đậu nành
Một món ăn bổ dưỡng giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, nhuận tràng. Đặc biệt, thích hợp với những người già yếu, tiêu hóa chậm, da khô, gan thận nóng, mắt mờ. Cách nấu: 650ml sữa đậu nành cho thêm gạo tẻ vào nấu thành cháo. Khi chín cho đường đỏ vào ăn khi còn nóng hoặc ấm.
4. Cháo mướp
Món cháo lạ miệng này có công dụng giải độc thanh nhiệt, mát huyết trừ đờm, nhuận da, chữa chứng viêm thanh quản, phế quản mãn tính do nhiệt, tránh cảm gió. Cách nấu: Mướp nạo vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. 30g gạo tẻ nấu cháo. Khi chín cho mướp vào. Ăn với đường hoặc gia vị, món ngày ăn nguội.
5. Cháo sắn dây
Hỗ trợ cho sức khỏe người già yếu, bị rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, co thắt mạch vành, đái tháo đường, khát nước nhiều. Cách nấu:30g bột sắc dây, 100g gạo tẻ, nấu thành cháo. Ăn lúc còn ấm.
6. Cháo ý dĩ (bo bo)
Cháo ý dĩ (hay còn gọi là bo bo) có công dụng bổ phế kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, lợi sữa ở phụ nữ sau sinh, lợi tiểu tiện, chữa chứng tả, lỵ, phong thấp… Cách nấu: Một phần ý dĩ, hai phần gạo, nấu thành cháo ăn trong ngày.
Người càng lớn tuổi thì càng cần được chăm sóc kỹ để có sức khỏe tốt, chống lại bệnh tật. Hy vọng với những thông tin trong bài viết này có thể giúp bạn nấu các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình nhé!Xem thêm : ensure.com.vn/song-vui-khoe-tuoi-50/dinh-duong-tuoi-50View more random threads:
- Vì sao người tiêu dùng lại lựa chọn máy bẻ đai sắt cá heo của cơ sở Chí Hướng?
- Quy trình cho vay tiêu dùng tín chấp
- 5 đặc điểm đốn tim du khách của Phú Quốc
- Những cách pha cà phê độc đáo trên thế giới
- Cuộc yêu không lên đỉnh nếu như thiếu công cụ tình yêu
- Trong suốt chương trình mầm non, các bài học được thiết kế
- Toàn cảnh 24h - phát sóng lúc 18h30 thứ 2 đến thứ 7 trên VTV9 (18.04)
- Sản phẩm máy uốn đai sắt tự động của Chí Hướng có tính năng nổi bật gì?
- Túi Đựng Máy Ảnh Bằng Da PU Cao Cấp TMA01 giá chỉ 599,000₫
- Cty Mibet đưa tip trận Avondale Heights vs Marconi Stallions 16h30, ngày 25/07
Có thể bạn quan tâm
-
Những đồ uống chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-03-2017, 02:54 AM -
0937 300 081 dịch vụ đăng tin hàng loạt
Bởi Quoc86977 trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2017, 10:40 AM -
Sản phẩm nệm cao su tổng hợp như thế nào nếu đem so với các loại đệm khác?
Bởi sang8382 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2017, 07:21 PM -
Loại bệnh đau nửa đầu xuống vai có phải bệnh đau vai gáy?
Bởi Trendgroupvip trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2017, 06:51 PM -
3 cách sửa lỗi iPhone bị loạn cảm ứng
Bởi hoangkiencom2 trong diễn đàn Điện thoại di độngTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2017, 10:34 PM
Cách làm chàng lên đỉnh bắt đầu từ màn dạo đầu với nụ hôn nóng bỏng và “cô bé” trơn mướt; rồi sau đó, bạn dùng đồ chơi nhét hậu môn có thể kích thích những điểm mẫn cảm của chồng. Để làm chàng...
Mẹo làm các anh lên đỉnh “cảnh giới” của sung sướng