-
11-05-2017, 04:56 AM #1
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài viết
- 23
6 loại cháo dinh dưỡng tốt cho người cao tuổi
Người cao tuổi thường hay gặp các vấn đề về tiêu hóa, ăn uống kém, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hôm nay, Insulac xin chia sẻ công thức nấu 6 món cháo không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi.
1. Cháo đậu xanh
Cháo đậu xanh có tác dụng giải nhiệt, dễ tiêu hóa, nhuận tràng. Ngoài ra, món cháo này còn giúp cơ thể đào thải chất độc, chữa chứng nóng trong người, ngứa ngáy hoặc phù thũng ở người cao tuổi. Cách nấu: Đậu xanh 100g xay vừa, ngâm với nước khoảng 2 tiếng. Gạo tẻ 300g, nấu thành cháo ăn với đường hoặc gia vị.
2. Cháo trứng gà
Cháo trứng gà các công dụng bổ máu, thích hợp cho người già yếu, ốm đau, bị suy nhược cơ thể, xanh xao, mệt mỏi hoặc phụ nữ sau sinh. Cách nấu: Gạo tẻ 100g, nấu thành cháo. Khi cháo chín thì đập trứng gà, cả lòng trắng và đỏ. Sau đó, nêm gia vị, hành, tiêu cho vừa ăn. Nên dùng món ăn khi còn nóng để tránh mùi tanh của trứng.
3. Cháo sữa đậu nành
Một món ăn bổ dưỡng giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, nhuận tràng. Đặc biệt, thích hợp với những người già yếu, tiêu hóa chậm, da khô, gan thận nóng, mắt mờ. Cách nấu: 650ml sữa đậu nành cho thêm gạo tẻ vào nấu thành cháo. Khi chín cho đường đỏ vào ăn khi còn nóng hoặc ấm.
4. Cháo mướp
Món cháo lạ miệng này có công dụng giải độc thanh nhiệt, mát huyết trừ đờm, nhuận da, chữa chứng viêm thanh quản, phế quản mãn tính do nhiệt, tránh cảm gió. Cách nấu: Mướp nạo vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. 30g gạo tẻ nấu cháo. Khi chín cho mướp vào. Ăn với đường hoặc gia vị, món ngày ăn nguội.
5. Cháo sắn dây
Hỗ trợ cho sức khỏe người già yếu, bị rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, co thắt mạch vành, đái tháo đường, khát nước nhiều. Cách nấu:30g bột sắc dây, 100g gạo tẻ, nấu thành cháo. Ăn lúc còn ấm.
6. Cháo ý dĩ (bo bo)
Cháo ý dĩ (hay còn gọi là bo bo) có công dụng bổ phế kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, lợi sữa ở phụ nữ sau sinh, lợi tiểu tiện, chữa chứng tả, lỵ, phong thấp… Cách nấu: Một phần ý dĩ, hai phần gạo, nấu thành cháo ăn trong ngày.
Người càng lớn tuổi thì càng cần được chăm sóc kỹ để có sức khỏe tốt, chống lại bệnh tật. Hy vọng với những thông tin trong bài viết này có thể giúp bạn nấu các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình nhé!Xem thêm : ensure.com.vn/song-vui-khoe-tuoi-50/dinh-duong-tuoi-50View more random threads:
- Mua bán cây mần ri tại quận 7 có tác dụng điều trị rắn cắn hiệu quả
- Bình giữ nhiệt sữa cho em bé cho các bà mẹ bận rộn
- Vài nét về chùa Từ Tôn Nha Trang
- Chuyển văn phòng tiết kiệm thời gian cho bạn và gia đình
- Vỡ Mật Về Dịch Vụ Xây Nhà Trọn Gói Tại Hà Nội
- Tìm hiểu về giá cả và chất lượng dịch vụ thu hẹp vùng kín tốt nhất tại Đà Nẵng
- Lợi ích máy uốn đai sắt của cơ sở Chí Hướng và thiết kế như thế nào?
- Vài chú ý khi lựa chọn mua máy bơm nước tăng áp
- Bí quyết học tiếng Hàn cho người mới bắt đầu TIẾN BỘ NHANH vượt bậc
- Tất cả những gì cần biết về các thương hiệu máy giặt công nghiệp lớn trên thế giới
Có thể bạn quan tâm
-
Những đồ uống chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-03-2017, 02:54 AM -
0937 300 081 dịch vụ đăng tin hàng loạt
Bởi Quoc86977 trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2017, 10:40 AM -
Sản phẩm nệm cao su tổng hợp như thế nào nếu đem so với các loại đệm khác?
Bởi sang8382 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2017, 07:21 PM -
Loại bệnh đau nửa đầu xuống vai có phải bệnh đau vai gáy?
Bởi Trendgroupvip trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2017, 06:51 PM -
3 cách sửa lỗi iPhone bị loạn cảm ứng
Bởi hoangkiencom2 trong diễn đàn Điện thoại di độngTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2017, 10:34 PM
Người M’nông gồm nhiều tổ chức cư trú trên địa bàn Nam Tây Nguyên, có trang phục, trang sức tập quán khá phong phú về kiểu loại và chất liệu. Đối với đàn ông, trang phục truyền thống là khố và áo...
Trang phục tập quán của người M'nông