Thời điểm cuối năm thời tiết vừa lạnh vừa nồm là nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc các bệnh như ho, cảm lạnh, sổ mũi… Nhất là những trẻ đã đi học nhà trẻ, mẫu giáo thì việc lây nhiễm từ mọi người bè là khó tránh khỏi. Những lời khuyên cho con uống nhiều nước, bổ sung thêm chất bổ vitamin… là luôn cần thiết nhưng còn có các mẹo hay hữu dụng Không chỉ vậy.. Bạn có thể tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Sữa chua
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hữu dụng với hệ tiêu hóa của bé. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Một tìm hiểu cho thấy những trẻ dùng sữa chua có nguy cơ mắc cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% các bé không dùng. Để sửa đổi hương vị, mẹ có khả năng bỏ trái cây vào sữa chua để tăng thêm độ thơm ngon.

các loại rau có màu xanh đậm
những loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Liên tục cho trẻ ăn những loại rau này mỗi ngày hữu dụng nâng cao sức đề kháng hiệu quả, tăng cường sự tăng trưởng và tăng trưởng toàn diện của trẻ, đồng thời làm tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả nữa đấy. Với các loại rau này, các bạn có thể nấu canh, nấu súp hoặc xay nhuyễn vào cháo đối với con nít để giúp trẻ thích ăn rau hơn và ăn được nhiều rau hơn nhé.
Một tép tỏi
Theo chuyên gia Moss, tỏi đực xem như là siêu thức ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Tói có tính kháng virus và kháng khuẩn tự nhiên rất tốt.
Với trẻ thơ, mẹ có thể băm tỏi để xào nấu cùng thực phẩm trong bữa ăn cho bé
Với trẻ lớn, mẹ có khả năng cắt nhỏ cho bé uống như uống thuốc uống. Cách này hữu hiệu rất là và bé không phải nhai, không thấy vị hăng của tỏi.

Yến mạch
Để tăng sức đề kháng cho bé, mẹ đừng quên yến mạch bởi nó chứa beta-glucan - một loại sợi có thể kháng khuẩn và chống oxy hoá, kích thích hệ miễn dịch, giúp thuốc kháng sinh phát huy tính năng tốt hơn, bé nhanh khỏi bệnh. Có thể cho bé ăn yến mạch khoảng 3 lần/ tuần.

Tin mới: Tham khảo thêm cách tăng chiều cao hiệu quả với thuốc tăng chiều cao

Ớt
con trẻ thường không thích ăn ớt nhưng thực phẩm này lại rất tốt để tăng sức đề kháng cho các bộ phân cơ thể. Ớt có nhiều loại khác nhau, nhưng toàn bộ các loại ớt đều chứa capsicum, một dạng vitamin C và bio-flavonoit thúc đẩy miễn dịch toàn bộ cơ thể bằng cách tăng lượng bạch cầu trong máu và giúp giải độc các bộ phân cơ thể.
Súp lơ
Súp lơ chứa chất phytochemical, chất nổi tiếng trong việc ngăn chặn ung thư. Ngoài ra súp lơ còn rất giàu Vitamin A, C và canxi cho bé một toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.
Mẹ có khả năng chế biến nhiều món ăn cho bé từ súp lơ. Chẳng hạn như luộc, hấp, nghiền nhỏ rồi nấu cháo hoặc bột cho bé . Không chỉ vậy mẹ cũng có khả năng dùng súp lơ làm bánh nướng cho bé cũng rất tuyệt đấy. Với những bé đang tập ăn, mẹ có khả năng luộc rồi cắt nhỏ súp lơ để bé ăn bố nhé, bé sẽ hứng thú hơn với bữa ăn khá nhiều đấy.
Nghệ
Nghệ là gia vị bổ sung cho món cà ri màu vàng đẹp mắt, nhưng có khả năng mẹ chưa biết rằng nghệ còn chứa nhiều hoạt chất circumin có ích tuyệt vời tăng sức đề kháng cho trẻ trước bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Nhiều mẹ lo ngại trẻ sẽ không chịu ăn các đồ ăn có mùi vị của nghệ, tuy nhiên, nghệ sẽ không quá nổi bật nếu mẹ chỉ rắc một số vào những đồ ăn khác, hoặc thử công thức nấu món cà ri Ấn Độ hay cà ri gà cho trẻ.Mẹ hãy thường xuyên bổ sung 5 loại thực phẩm trên vào thức ăn hằng ngày cho trẻ, để giúp con thúc đẩy sức đề kháng. Tuy nhiên mẹ quan tâm không được phép cho trẻ ăn không ngừng nghỉ hoặc quá nhiều những loại thực phẩm trên mà hãy đổi món gắn kết các loại thức ăn với nhau để tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ nhé.