-
12-15-2017, 11:00 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Đang ở
- https://t.me/pump_upp
- Bài viết
- 61
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Hướng dẫn các bước seo từ khóa tối ưu nhất dành cho các khách hàng
- Xe Huynhdai f12 2015 có thể là hãng xe oto hấp dẫn nhất thế giới
- Những cách làm kem tẩy lông đơn giản tại nhà
- Những điều cần biết khi chọn nhẫn cưới phong thuỷ
- New băn khoăn có nên tậu Chứng chỉ A2 tiếng Hàn ở chỗ nào
- Yêu cầu để chọn PG nếu muốn thực hiện event có hiệu quả
- Vị trí dự án Vinhomes Nguyễn Trãi chiến lược thay đổi
- Cách đặt bàn thờ gia tiên hợp phong thủy
- Tin Mibet: Dani Ceballos gần tới nước Anh chơi bóng
- Binh ba travel binh ba vẻ đẹp hoang sơ thời tiền sử
Có thể bạn quan tâm
-
Chia sẻ bãi tắm hữu tình của Thành phố Vũng Tàu
Bởi kinhnghiemdulich trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-11-2017, 10:31 PM -
Những phương pháp nào giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-01-2017, 10:36 PM -
Chuyên gia mách cách tăng chiều cao cho trẻ
Bởi toiyeusuckhoe8817 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-07-2017, 04:06 PM -
Chia sẻ cách mua ruột gối khách sạn 5 sao giá rẻ
Bởi sang8382 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2017, 10:00 PM -
7 cách tăng chiều cao hiệu quả bạn cần biết
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2017, 07:53 PM
Ngọc Bích xanh thực chất thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (5) Có lợi ích gì cho sức khỏe