Đau vai gáy là một trong những bệnh lý phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, nguyên nhân gây bệnh thì không phải ai cũng rõ. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ san sớt 5 duyên cớ gây bệnh đau vai gáy phổ biến.

5 nguyên nhân đau vai gáy phổ biến

Người bệnh đau vai gáy có thể do nhiều nguyên do gây nên, trong đó, 5 duyên do chính sau đây:1: Nhiễm lạnh đôt ngộtThời tiết thay đổi đột ngột hay những người đi dưới mưa, làm việc ngồi lâu trong máy lạnh cũng là nguyên do khiến người bệnh dễ bị mỏi vai gáy. Những người có thói quen thẳng tắp tắm đêm cũng dễ bị mắc bệnh đau mỏi vai gáy.


2: Do tuổi tác

Tuổi tác cũng là một nguyên do khiến người bệnh dễ mắc phải bệnh đau vai gáy. Đối tượng cốt yếu mắc bệnh đau vai gáy là những người có tuổi cao, do hệ thống xương khớp bị lão hóa, gây ra bệnh đau vai gáy

.3: Công việc

Những người làm công việc khó nhọc như bốc vác, làm việc nhiều đến cơ tay là duyên do gây đau vai gáy.ngoại giả, những người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi lâu một chỗ và ngồi lâu dưới máy lạnh cũng là những đối tượng dễ mắc bệnh đau vai gáy nhất.

4: thói quen bẻ, lắc cổ

Đa phần ai cũng có tật xấu này. Khi các cơ khớp xương tay, chân, cổ mỏi, mọi người thường có lề thói bẻ cổ tay cổ chân. Chính điều này khiến các khớp xương bị thoái hóa và gây ra các triệu chứng đau nhức mỏi vai gáy.

5: Ngủ sai phong độ

Rất nhiều người, khi ngủ thường nằm ngủ nghiêng, nằm co quắp ngủ dễ dàng bị đau nhức mỏi vai gáy. Bởi khi ngủ sai phong thái khiến máu không được lưu thông tốt và gây ra các triệu chứng đau nhức vai gáy.Ngoài 5 căn nguyên đau vai gáy phổ biến thì còn một số nguyên cớ khác gây nên bệnh đau nhức vai gáy như là do người bệnh ít vận động hoặc do người bệnh mắc một số bệnh lý về xương khớp nói chung.

Phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy

- Nên vận động liền bằng các bài tập nhẹ nhõm đơn giản như đi bộ, tập yoga để máu lưu thông tốt hơn.- Khi ngủ cần điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái để huyết mạch lưu thông tốt nhất.- Luôn giữ ý thức thoải mái, tránh stress...- Hạn chế các đồ uống kích thích như rượu bia, thuốc lá...- Khi thời tiết thay đổi cần giữ ấm thân thể và có biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả.Hi vong với những chia sẻ về 5 duyên cớ đau vai gáy phổ quát sẽ giúp ích cho độc giả. Từ đó sẽ có những biện pháp phòng tránh hiệu quả.xem thêm: đau mỏi vai gáy uống thuốc gì