hiện nay ở lứa tuổi học sinh, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính quá sớm cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tỉ lệ cận thị học đường tăng cao
Nguyên nhân gây cận thị học đường
Theo các chuyên gia, cận thị ở nhóm tuổi này do một số nguyên nhân.
Nguyên nhân đầu tiên là thiếu ngủ hoặc ít ngủ: Bởi 7-9 tuổi và 12-14 tuổi là giai đoạn các em phát triển rất nhanh. Nếu thời gian ngủ quá ít dễ gây cận thị.
yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ bị cận thị từ 6 đi-ốp trở lên thì khả năng di truyền con cái là 100%.
Môi trường học tập: Ánh sáng nơi học tập của các em chưa đủ sáng, bàn ghế học tập không thích hợp với tầm vóc của học sinh.
Tư thế ngồi học: nhiều phần các cháu ngồi sai tư thế trong các giờ học, nhất là khi viết bài hay làm bài tập, các em ngồi gần sát mặt bàn mà không được nhắc nhở.
Sách truyện chữ in quá nhỏ khiến các em phải căng mắt để đọc.
Chương trình học tập quá tải so với lứa tuổi:các em như thời gian học tại lớp trong 1 ngày, 1 tuần tại trường quá dài (từ 6 - 7 giờ trong ngày hoặc 30 - 36 giờ trong tuần). Do đó mắt càng bị căng thẳng thêm.
Thiết bị điện tử: Các em bây giờ đã tiếp xúc với Tivi, điện thoại, máy tỉnh bảng, máy tính, laptop từ quá sớm.
Những dấu hiệu của cận thị học đường
Cận thị không phải là bệnh gây tác hại tức thì nên nhiều người không quan tâm đến.
Đọc sách ở khoảng cách gần.
Nhức đầu hoặc mỏi mắt sau khi đọc sách trong một thời gian dài.
Ngồi gần ti vi hoặc bảng.
Có các biểu hiện như nheo mắt, nhìn xa không rõ khiến kết quả học tập bị giảm , chớp mắt hoặc dụi mắt liên tục cho thấy con đang có dấu hiệu bị cận thị.
>>> Xem thêm bài viết tại :http://baocongantphcm.com.vn/category/tin-tuc-khac/
Cách phòng tránh cận thị học đường
Một trong những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển cận thị là duy trì thói quen chăm mắt tốt. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh cận thị.
Cho mắt nghỉ ngơi: Đây là động tác rất hữu ích, giúp mắt được thư giãn. Khi mắt làm việc khoảng 20 phút, bạn nhìn xa 1-2 phút, hoặc nhắm mắt lại 30 giây đến 1 phút. Học sinh cần ra sân chơi và tập thể dục giữa các tiết học, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giải lao.
Tránh việc học, đọc bị khuất bóng do thiếu đèn.
Khoảng cách đọc và viết: Đọc và viết đúng khoảng cách quy định cũng giúp giảm nguy cơ cận thị. Khoảng cách đọc sách và viết với học sinh là 25-40cm. Việc đọc hoặc viết quá gần sẽ làm hệ thống thị giác phải cố gắng điều tiết, gia tăng độ cận thị.
Tham gia bcác hoạt động thể thao ngoài trời: Hoạt động thể thao ngoài trời giúp mắt khỏe khoắn và có sự linh hoạt. Ngoài ra, đi khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn chỉnh tật khúc xạ và được bác sĩ tư vấn chi tiết khi gặp những vấn đề về mắt.
Cân bằng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một đôi mắt khỏe đẹp. Các vi chất như vitamin A, E, C, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá, trứng giúp duy trì các môi trường trong suốt của mắt, giúp mắt tăng lượng điều tiết.