Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được ứng dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc hồi phục được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà?









Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang trọng việc sinh đẻ là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều đổi thay. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi thân, mặc cảm. do vậy mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp tập luyện an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể thu nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

nhịp độ nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và bao tay thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:

















Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:

















Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang quá trình sinh đẻ nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong thân mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn thảo chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng bàn luận chất của các bộ phận trong thân thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời gian thích hợp để thân thể làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với phụ nữ sinh thường và đã từng luyện tập yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, chí ít là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm sóc cơ thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin can dự
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh