Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất sớm của đàn ông ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều biện pháp tăng thêm thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà nam giới có thể áp dụng giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh dưới một phút!

Đấng mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích khẳng định bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích chứng tỏ phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua 1 người, nếu một ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh sớm, vậy làm thế nào để điều trị cũng như hạn chế tình trạng ngày càng tệ đi? Những cách kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích cho bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở đàn ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở quý ông là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh sớm mà bây giờ có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng mắc phải căn bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng chung quy lại là khi đàn ông bị phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “thằng bé ” thâm nhập vào âm đạo. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn lên đỉnh trước khi có cuộc yêu diễn ra. Có một số quý ông đã phọt ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào người bạn tình.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong 1 cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cánh mày râu lâm vào biểu hiện xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Lối sống hiện đại số bây giờ buộc nam giới đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe nam giới bị giảm sút, vì thế mà thời gian làm tình cũng bị ngắn lại. Những trường hợp khi thời gian làm tình quá ngắn, xuất tinh nhanh nữ giới sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái lạc.

Xuất tinh sớm thật ra không ảnh hưởng đến khoái cảm của đấng mày râu nhưng sẽ gây hụt hẫng cho đối phương của mình. Xuất tinh sớm tác động đến cả 2 người, bản thân người nữ về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống gối chăn vì vậy trở nên nhàm chán có hay không? Nam giới có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của bản thân. Sau đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn quan hệ lâu ra, đủ để kéo dài thời gian làm tình gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những biện pháp giao hợp lâu xuất tinh đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần nam giới trong khi giao hợp không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, đàn bà mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn giao hợp xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều cử chỉ từ bạn tình ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi đầu, đàn ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên quá nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những kiểu làm tình đơn giản

Với những đàn ông dễ bị xuất tinh nhanh do “thằng nhóc” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách giao hợp lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu giao hợp quen thuộc như kiểu truyền thống nam giới trên phụ nữa hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế yêu khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có tác dụng tốt nhưng sau 1 thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các loại sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng 1 vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp đàn ông cải thiện được hiện tượng xuất tinh nhanh của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà hiện tượng xuất sớm diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách quản lý cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn khả năng chăn gối của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho hiện tượng xuất tinh nhanh càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời quý ông luôn có một vài lần trải qua hiện tượng xuất sớm ngoài ý muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của mình bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên luyện tập thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những loại thuốc xịt lâu ra chất lượng

Giải pháp kéo dài thời gian làm tình được nhiều đấng mày râu thực hiện nhất hiện tại đó chính là dùng những dòng chai xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “thằng nhóc” lên hệ thần kinh, từ đó giúp chuyện ấy diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có rất nhiều thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn lựa những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sử dụng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những thuốc xịt lâu ra hiện giờ bạn có thể mua sử dụng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người sử dụng được phép mua tự do mà không cần kê đơn của bác sĩ.

Mỗi người có phương pháp làm tình lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất sớm luôn là vấn đề khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những phương pháp làm tình lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat