-
12-12-2019, 04:16 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2019
- Bài viết
- 886
Chia sẻ với bạn mẹo giúp cơ thể thoải mái khi đi máy bay
Đã có rất nhiều những bài viết chia sẻ hữu ích dành cho những ai thường xuyên đi du lịch hoặc đi lại bằng máy bay, đặc biệt là chuyến bay đường dài cảm thấy thoải mái, thuận lợi và an toàn nhất. Với những chuyến bay dài hàng giờ có thể khiến bạn mệt mỏi, và ngồi hàng giờ ở một vị trí cố định sẽ khiến cơ thể của bạn bị tê dại. Vậy nên bài viết này sẽ chia sẻ với bạn mẹo giúp cơ thể thoải mái khi đi máy bay.
Trước Chuyến Bay
Dạo quanh nhà chờ: Bạn sẽ phải ngồi một chỗ khi lên chuyến bay, vì vậy hãy hoạt động khi có thời gian.
Tránh ăn thức ăn khó tiêu: Thức ăn khó tiêu hóa khi bay, điều này có thể cản trở giấc ngủ của bạn.
Mặc quần áo thoải mái: Một bộ quần áo thoải mái, thoáng khí có thể giúp bạn thích nghi với nhiệt độ thay đổi khi di chuyển giữa nhà chờ, máy ba và điểm đến.
Lượng Cafeine vừa phải: Dùng một lượng trà hoặc cà phê quá nhiều sẽ khiến bạn mắc tiểu nhiều hơn.
Suốt Chuyến Bay
Giúp máu luư thông với một vài bài tập đơn giản:
1. Xoay chân: nhấc cả hai chân lên khỏi sàn, xoay chân theo vòng tròn, lặp lại nhiều lần như thế và ngược lại.
2. Lưu thông máu:
– Giữ cả hai gót chân trên sàn nhà, mũi chân đưa lên cao nhấ có thể
– Sau đó, giữ cả hai mũi chân trên sàn nhà, nâng 2 gót nhân lên.
3. Nâng gối:
– Duỗi thẳng mũi chân và dùng tay nâng gối về phía ngực của bạn.
– Giữ ở vị trí đó trong 15 giây và làm tương tự với chân còn lại.
4. Xoay vai
– Nâng và xoay vai theo chuyển động tròn
– Lập lại 5 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại
5. Xoay cổ
– Giữ vai thư giãn, từ từ nghiêng đầu sang một bên
– Xoay cổ qua trái, phải, về phía trước và sau
6. Gập người
– Gập người về phía trước để ngực chạm vào đùi của bạn
– Giữ trong vài giây và từ từ trở lại vị trí ban đầu
Chỉ cần chú ý đến những gì bạn ăn trước chuyến bay và thực hiện các bài tập đơn giản này. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái khỏe khoắn trong cả chuyến bay và luôn sẵn sàng cho những điểm đến của mình.
Xem thêm: nên và không nên ăn gì trước khi đi máy bayView more random threads:
- Cung cấp sữa Nutrilon, Hàng xách tay 2015
- Nếu bé nuốt phải những đồ vật này thì có thể làm tắc khí quản
- bác sỹ chuyên khoa giải đáp viêm bao quy đầu có quan hệ được không
- Xe đạp trẻ em Totem giá rẻ tại Hà Nội
- cách vệ sinh an toàn tại nhà tránh nhiễm sau khi cắt bao quy đầu
- 4 Mẫu xe mô tô PKL sẽ được sản xuất trong tương lai
- máy bơm nước tưới tiêu THC Viet Nam Group - Dấu ấn của sự khác biệt
- Thiết kế đặc biệt của dự án liền kề 124 vĩnh tuy thật khác biệt
- Mùa khô giải nhiệt với món kem cháy Creme Brulee
- Chỉ dẫn trưng bày các loại hoa trong phòng khách giúp thu hút tài lộc
Có thể bạn quan tâm
-
Chia sẻ Mẹo trị ngứa vùng kín bằng nha đam SIÊU Hiệu Quả
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-26-2019, 09:10 AM -
Chia sẻ cách tạo dáng giúp bạn ăn ảnh, nổi bật nhất
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-26-2019, 07:13 PM -
Mẹo giúp bạn chụp ảnh cưới ở Hà Nội đẹp nhất
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-30-2019, 08:08 PM -
Mẹo nhỏ giúp bạn lựa chọn công ty dịch thuật
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-02-2019, 01:11 AM -
Những mẹo khi sử dụng máy lạnh giúp tiết kiệm điện đáng kể
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-17-2019, 03:35 PM
Bánh bao - 1 món ăn phong tục của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi danh và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên quốc tế. Với hương vị mặn mà, lý thú và dễ ăn, bánh bao là tùy...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh bao độc đáo thực khách