Với mức huyết áp cao hơn so với mức tối đa là ≥ 160mmHg vào mức tối thiểu là ≥ 100mmHg. Tăng huyết áp là một yếu tố gây ra nhiều biến chứng của bệnh tim thế nên bạn cần phải thay đổi lối sống để cải thiện tình trạng huyết áp giảm các bệnh về tim.

Bạn đã biết gì về bệnh cao huyết áp hay chưa? Khi áp lực máu có tác động cao đột ngột lên các thành mạch được gọi là bệnh cao huyết áp và đây là bệnh mãn tính. Bệnh cao huyết áp ít có những biểu hiện nhất định do vậy nó khá nguy hiểm về lâu dài cho sức khỏe và nguy cơ đột quỵ hay các bệnh về tim nguy hiểm sẽ rất dễ xảy ra. Khi đo huyết áp sẽ có hai chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương với chỉ số bình thường ở ngưỡng 120/80 mmHg và khi huyết áp bị cao là khi các chỉ số này cao vượt ngưỡng cho phép.
Điều trị bệnh cao huyết áp – tìm hiểu các phương pháp đơn giản dễ thực hiện Hiệu quả với cách điều trị huyết áp cao không dùng thuốc Khi không dùng thuốc điều trị thì cần phải thay đổi lối sống cụ thể là. Vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp cho sức đề kháng tốt khi tập luyện thường xuyên và ngoài ra cơ quan tim mạch cũng được cải thiện chức năng bơm máu giúp cho việc áp lực máu giảm đáng kể khi tác động lên thành mạch. Mỗi ngày 30 đến 45 phút tập các bài tập rèn luyện thể chất với các bài tập đơn giản như đi bộ nhanh hay chơi bóng bàn hoặc là đi xe đạp cũng làm cải thiện đáng kể sức khỏe của tim mạch và huyết áp cũng giảm đáng kể. Sử dụng ít muối ăn và hạn chế nhất có thể bởi đây là loại khoáng chất làm tăng tính thẩm thấu của màng tế bào sẽ gây ra tích nước trong tế bào tăng nguy cơ tăng huyết áp và có thể thay thế bằng các loại gia vị thảo mộc. Không nên sử dụng đồ uống có cồn, không chỉ nguy hiểm cho người bình thường mà người bị bệnh cao huyết áp còn gặp nguy hiểm gấp đôi chính vì thế sử dụng đồ có cồn như rượu bia được các chuyên gia khuyến cáo rất nguy hiểm đến sức khỏe. Huyết áp cao khi mà chỉ số tối đa vượt quá hoặc bằng mức 160mmHg và chỉ số tối thiểu vượt quá hoặc bằng 100mmHg. Huyết áp cao khá là nguy hiểm khi nó không bộc phát ra ngay mà âm thầm vì vậy mà để chữa trị thì thói quen sinh hoạt nên thay đổi cho lành mạnh.

>>> Xem thêm : thuốc ổn định huyết áp - Các tip cho bạn điều trị bệnh cao huyết áp