Máy tập cơ bụng thế hệ mới bao gồm các bộ phận như ghế ngồi, phần đệm lưng, dụng cụ tập đá chân, kéo tay và lò xo. Trong số tất cả những thành phần cấu tạo nên một chiếc máy tập cơ bụng nói không sai thì lò xo đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong những bài tập trên máy tập bụng.


Trước tiên, ta xét đến hoạt động và cấu tạo của một chiếc lò xo. Về cấu tạo, lò xo được làm bằng thép có độ cứng nhất định, nó được thiết kế theo hình xoắn ốc với các vòng xoắn đều nhau từ đầu đến cuối. Hoạt động của chiếc lò xo dựa trên nguyên lý co dãn tức là kéo dài đoạn thép ra và gập đoạn thép lại. Do cấu tạo của những chiếc lò xo làm bằng thép cứng nên khi kéo dãn ra lò xo sẽ có tính đàn hồi với xu hướng muốn co lại.

tận dụng lợi thế đặc điểm và cách hoạt động của những chiếc lò xo nên nó được dùng để hỗ trợ cho các bài tập với máy tập bụng. Những bài tập mà những chiếc lò xo hỗ trợ đắc lực nhất đó chính là bài tập gập bụng.

Thông thường khi tập gập bụng mà không có công cụ hỗ trợ bạn khó khăn thực hiện. Với động tác ngả người về phía sau thì đơn giản, không phải dùng sức nhiều nhưng khi ngồi lên để gập bụng thì sức phải dùng nhiều mới có thể làm được. dặc điểm co giãn của lò xo có thể sử dụng để hỗ trợ cho động tác ngồi lên gập bụng khi thực hiện bài tập. Khi tập gập bụng với máy tập bụng đa năng việc dùng sức lại ngược lại hoàn toàn với bài tập gập bụng tay không. Tập tay không thì lực của động tác gập nhiều hơn sức của động tác ngả, còn tập với máy tập cơ bụng thì sức dùng cho động tác ngả lại nhiều hơn sức dành cho động tác gập. Nguyên nhân là vì khi ngả người trên máy tập cơ bụng tức là bạn đang phải kéo dãn lò xo ra, do lò xo có độ cứng nên bạn phải dùng sức của cơ thể mới có thể làm tăng độ dài cho lò xo. Còn khi gập người lại thì độ đàn hồi của lò xo sẽ có tác dụng, lúc này lò xo sẽ có khuynh hướng co lại về độ dài ban đầu. Việc lò xo co lại sẽ giúp đẩy cơ thể người tập lên nên người tập sẽ không phải dùng nhiều sức cho động tác này nữa.

Để đáp ứng được nhu cầu luyện tập của nhiều người, rất nhiều chiếc máy tập bụng ra đời với những chiếc lò xo có độ cứng khác nhau. Lò xo cũng là một yếu tố quyết định đến giá của một chiếc máy tập cơ bụng. Dụng cụ có độ cứng lò xo nhỏ thì giá sẽ ít hơn những chiếc máy tập có độ cứng lò xo cao. Chiếc máy tập cơ bụng kiểu dáng mới nhất đã tận dụng tối đa lợi ích của những chiếc lò xo. Những chiếc máy này được cấu tạo với nhiều nấc khác nhau để có thể Ơ[thay đổiđiều chỉnh độ nặng nhẹ của lò xo tạo ra những bài luyện tập thích hợp với sức khỏe của cả nữ và nam, người khỏe mạnh và người yếu.
Điều chỉnh lò xo máy tập cơ bụng
Khi mua máy tập cơ bụng đa năng, lời khuyên cho những gia đình có đầy đủ các thành phần tập luyện đó là nên sử dụng những chiếc máy tập có các nút để thay đổi lò xo sao cho mọi người đều được tập luyện một cách vui vẻ nhất.