Điều chỉnh thời gian, tần suất "giao ban" hợp lí
Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài làm cho suy nghĩ mệt mỏi, dẫn đến tình trạng liệt dương hoặc xuất tinh sớm. Nếu người chồng đang trong quá trình trị bệnh xuất tinh sớm, tốt nhất hai vợ chồng nên tạm thời ngủ riêng, kiêng quan hệ tình dục theo lời khuyên của bác sĩ, giúp trung khu thần kinh và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, từ đó có thể nâng cao hiệu quả trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm.
Sức khỏe suy nhược do lao động quá sức, rí óc căng thẳng hay những bệnh lý khác đều là nguyên nhân phát bệnh xuất tinh sớm, bởi vậy các bạn nam nên luyện tập thể thao đều đặn hàng ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc trị bệnh xuất tinh sớm đạt kết quả cao.

Bổ sung thực phẩm bổ dưỡng
Sử dụng đồ ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt bò, thịt dê… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, có khả năng nâng cao ham muốn tình dục, Bên cạnh đó có thể ăn các lạo món ăn khác như thịt gà, đậu phộng, nội tạng động vật…
Đây là những lưu tâm cơ bản trong điều trị xuất tinh sớm mà phái mạnh cần biết để giảm tránh và tiến hành nghiêm túc các lời khuyên để việc chữa bệnh xuat tinh som được đạt hiệu quả cao nhất.

Nguyên nhân nào làm cho xuất tinh sớm?
Nguyên nhân thường do tâm lý thường là do lo lắng, hồi hộp, lần giao hợp đầu tiên, kiểm soát xuất tinh kém, tinh thần không ổn định, bạn tình quá nồng nhiệt, do cắt bao quy đầu , do tăng nhạy cảm vùng dương vật… Xuất tinh sớm do các yếu tố bệnh lý dẫn đến! Các yếu tố thực thể gây xuất tinh sớm bao gồm: thời gian nội tiết tố bất thường,tăng nhạy cảm vùng dương vật, viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ tắc mạch gây đau, trĩ nội viêm mạn tính, nhiễm trùng tổ chức liên kết quanh tuyến tiền liệt, rò hậu môn, tổn thương tủy sống, thiểu năng sinh dục, suy tuyến yên, xáo trộn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu...

Bao nhiêu phút bị coi là xuất tinh sớm?
Theo Hội Tâm thần học Hoa Kỳ: chẩn đoán xuất tinh sớm phải có 3 yếu tố: thời gian xuất tinh ngắn (short ejaculatory latency), thiếu kiểm soát (lack of control) và không thỏa mãn tình dục (sexual dissatisfaction). Thời gian xuất tinh được tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo đến khi xuất tinh, thường từ 2-10 phút. Thời gian xuất tinh ngắn khi dưới 2 phút. một số nhà tìm hiểu tình dục cho rằng người nam giới xuất tinh sớm nếu sự xuất tinh xảy ra trước khi bạn tình đạt được cực khoái trong hơn 50% số lần quan hệ tình dục.

Cách chống suất tinh sớm
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây nên bệnh xuất tinh sớm mà bạn có cách để khắc phục bệnh, dưới đây là một số phương pháp để bạn có khi cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm:
- Dùng bao cao su: Bạn có thể dùng bao cao su để giảm cảm giác kích thích, hay bạn có thể nghĩ đến chuyện khác trước khi xuất tinh sớm…
- Bổ sung nội tiết tố bằng việc ăn uống: Bạn nên bổ sung vào thực đơn một số thực phẩm như các loại hải sản, hay thịt đỏ…để bổ sung nội tiết tố cũng như một vài chất dinh dưỡng có ích cho nam giới.
- Thời gian quan hệ: Bạn cần có thói quen quan hệ tình dục điều độ để có khi cải thiện dần dần thời gian yêu, nâng cao bản lĩnh cho đấng mày râu.
- Tập thể dục thể thao: Rèn luyện thể dục thể thao có thể cải thiện tăng sức khỏe giúp nam giới dẻo giai hơn, từ đó có khi cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
- Đến phòng khám để được giả đáp: Bạn nên đến phòng khám Thế Giới chia sẻ tâm lý để có thể giải tỏa được những ức chế về tâm lý, tránh tình trạng hang mang lo lắng, giúp bạn có thể cởi mở hơn, vui vẻ hơn. Từ đó có khả năng tăng cường được thời gian quan hệ và xóa bỏ nỗi lo xuất tinh sớm.